Fobieën

Een fobie is een irrationele vrees voor bepaalde situaties of objecten:

• Angst voor kleine ruimtes (claustrofobie)
• Hoogtevrees
• Spinnenfobie
• vliegangst, enz.

We noemen dit enkelvoudige fobieën, omdat ze zich vaak beperken tot die ene situatie en zijn vaak gemakkelijk te vermijden waardoor de kwaliteit van het leven niet echt wordt aangetast. Enkele klassieke fobieën van een geheel andere orde zijn:

• Agorafobie - vanuit het Grieks vertaalt: marktvrees. Het begrip slaat op het overvallen worden door angstgevoelens op pleinen, straten, in massa’s, warenhuizen en dergelijke.
• Sociale fobie. Hiervan spreek je als iemand sterke angst heeft in situaties waarin persoonlijke contacten een rol spelen.
• Hypochondrie. Angst om ziek te zijn/worden
• Smetvrees oftewel besmettingsangst.
• Onheilsangst.

Natuurlijk is dit maar een kleine greep uit alle belevingsvormen en beleven niet alle mensen deze angsten even intens.

Veel mensen met een fobie hyperventileren en alle mensen die hyperventileren ontwikkelen angsten die zich zelfs tot fobieën kunnen ontwikkelen.

Dit laatste is begrijpelijk, want het is behoorlijk traumatisch om een hyperventilatieaanval te krijgen. De reactie op een aanval is, dat men de situatie vermijdt waarin men zich bevond ten tijde van de hyperventilatieaanval. Alles is beter dan zo’n aanval. Fobieën en hyperventilatie horen bij elkaar, ze versterken elkaar en houden de angsten in stand. Dingen die voorheen zo gewoon waren en zonder bijgedachten gedaan konden worden kunnen nu ineens zoveel angst oproepen.